Privé en werk gerelateerd
Coaching gesprekken zijn nuttig in situaties waar je niet meer uit komt, op je werk of in je privéleven. Hoewel ik in onderstaande beschreven situaties onderscheid maak tussen werk of privé, is het wel zo dat je probleem zich vaak op beide fronten laat zien. Het is vaak een mix van verschillende pijnpunten. In de loop van de jaren heb ik me in het bijzonder gespecialiseerd in het coachen van mannen, in de problematiek zoals hieronder beschreven.
Overweldigende situaties
- Te hoge werkdruk, super lange dagen of doorwerken op vrije dagen.
- Last van burn-out, geen grenzen kunnen aangeven, loyaal zijn naar je collega’s behalve jezelf.
- Moeite met team leiden.
- Dreiging van ontslag.
- Lastig vinden om jezelf uit te drukken, jouw boodschap over te brengen.
- Onzekerheid, angst.
- Gefrustreerd, gemakkelijk boos, voortdurend ontevreden.
- Innerlijke kracht, natuurlijk overwicht missen.
- Je weet het niet precies, maar je voelt je steeds niet op je plek.
Je mist
- Erkenning en herkenning
- Gehoord en gezien worden
- Meer assertiviteit
- Het doorbreken van jouw patronen
- Bewust worden van jouw blokkade in communicatie
- Jouw plek in het systeem (thuis en/of werk) begrijpen
Vaak speelt een afwezige vader dan een rol, doordat hij veel van huis is vanwege zijn werk, of hij is aanwezig maar voortdurend met zijn aandacht elders, of hij is overleden, of gescheiden ouders. Je neemt dan als (oudste) zoon makkelijk je vaders plek in. Dit vertaalt zich later in je leven dat je de plek van een ander inneemt. Dat geeft verwarring, ongeduld, boosheid.
Je bent op zoek naar
- Jezelf positief waarderen
- Heldere inzichten krijgen
- Krachtiger voelen
- Gelukkiger, gezonder, meer ontspannend voelen
- Je grenzen weten, meer zelfvertrouwen, innerlijke rust vinden
Wanneer jij het gevoel hebt, dat je steeds blijft steken, of in een vicieuze cirkel beland bent, hoe kom je hier dan uit? Ik prikkel jou door de juiste vragen te stellen, waarbij je er achter komt op welke gebieden jij je kwaliteiten nog niet ziet. Je komt dan eerst meer in balans met jezelf. Het opbouwen van eigenwaarde begint daar.
Je ontdekt dat je positiever naar jezelf gaat kijken. Je gezondheid groeit, je gaat je eigen grenzen kennen en respecteren. Het mooie hiervan is, dat zodra je jouw grenzen laat zien, dat anderen vaak jou dan juist gaan respecteren. Ze hoeven jou niet langer te zoeken.
Wat laat jij achter
- Angst
- Onzekerheid
- Verwarring
- Negatief over jezelf zijn
- Zonder grenzen leven
Werkwijze
Werkend vanuit je coachvraag, zetten we op een rijtje waar het goed loopt en waar je blokkeert. Ook kijken we daarbij naar de plek die je inneemt, je woordkeuze en lichaamstaal. Mogelijk kan het zijn dat je iets mag loslaten, verwerken of accepteren. Daarnaast kijken we naar je positieve eigenschappen, vaak eigenschappen waar jij misschien niet zo bewust van bent.
Serieus werken wissel ik af met humor of luchtigheid voor een gezonde balans. In een sessie krijg jij praktische handvatten aangereikt, waarmee jij meteen aan de slag kunt in je dagelijks leven.
Het aantal sessies bepalen we in overleg. In de regel heb je aan een beperkt aantal sessies voldoende. Kom anders gerust langs voor één sessie.